Klatka piersiowa zawiera jedne z największych mięśni w górnej części ciała, w jej skład wchodzi 10 mięśni, które dodatkowo dzielą się na powierzchniowe i głębokie. Mięśni klatki piersiowej używasz przez cały dzień. Na przykład mięśnie klatki piersiowej są potrzebne do otwierania drzwi, umycia włosów, podnoszenia się z fotela, trzymania filiżanki kawy 
. Ważne jest, aby utrzymać te mięśnie w dobrej kondycji, aby nie mieć problemów podczas wszystkich codziennych czynności.
. Ważne jest, aby utrzymać te mięśnie w dobrej kondycji, aby nie mieć problemów podczas wszystkich codziennych czynności.Zadania mięśni klatki piersiowej:
* poruszanie ramionami góra-dół i na boki
* ochrona narządów wewnętrznych (serce, płuca)
* wspomaganie oddychania
* wszelkie ruchy odpychania się od czegoś, podpierania się, przyciągania
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej?
Ćwiczenia tej grupy mięśni przede wszystkim niweluje nieprawidłową sylwetką. Większość z nas się garbi. Nasza sylwetka wygląda przez to mniej atrakcyjnie, biust staje się mniej jędrny (a tego baardzo nie chcemy). Wykonując domowe ćwiczenia na klatkę dbamy i o prawidłową postawę ciała i o podniesienie biustu.
Co nam daje regularne wzmacnianie mięśni klatki piersiowej?
* przestajemy się garbić
* ujędrniamy skórę i poprawiamy wygląd biustu. Piersi zamiast rozchodzić się na boki, będą pięknie ułożone po środku.
* wzmacniamy ochronę dla naszych narządów wewnętrznych – serca i płuc oraz wspomagamy ich wydolność.
Babeczko! Jeśli masz ochotę zadbać o kondycję swoich mięśni w kameralnym kobiecym gronie – wskakuj do naszej grupy Relax & Beauty. Spotykamy się regularnie na zajęciach on-line. Więcej info znajdziesz z zakładce Oferta.
